喝凉水都会长肉相信很多的女性朋友都有这样的抱怨，明明每天吃的都不多，甚至于有时每天只吃一点点的食物，弄得自己常常的饥肠辘辘，可是到了称体重的时候还是不见瘦下来，这到底是为什么呢?今天我们就来解释一下为什么喝凉水都长肉。

　　为什么喝凉水都长肉

　　　1、体质

　　其实在现实生活中根本不存在喝水都会变胖的事情，毕竟大家都知道，想要长肉那就必须要先摄入足够的营养和热量，很多人普遍认为变胖就是吃的太多了，营养过剩所以都变成脂肪堆积起来了，这也就导致了人变胖了，那么喝水都会变胖是为什么呢?

　　　2、原因

　　其实喝水都会变胖的主要原因是因为平时的饮食习惯问题，在日常饮食当中摄入的可以促进脂肪燃烧的营养物质不足，膳食纤维的摄入量也不足，这都会造成脂肪大量的囤积，以至于体重总是在增加却不见减少，再者新陈代谢缓慢慢也是造成这种喝水都会长肉的一种主要原因。

　　通过上面的叙述，相信大家对于为什么喝凉水都长肉这个问题也有了一个大概的了解了吧，其实造成这种现象的主要原因无非就是平时的饮食结构不够合理，新陈代谢缓慢的原因所造成的，只要在平时的日常生活中多注意这方面的调整，相信现在这种喝水都会长肉的怪圈都会迎刃而解的。