自制荷叶减肥茶配方简单介绍

许多女孩子都很注意自己的身材，所以经常通过减肥来让自己的身材更加的苗条。减肥的方法也有很多种，有的人通过运动来减肥，有的人通过节食来减肥，有的人通过减肥茶来减肥，其中，荷叶减肥茶是近段时间比较流行的一种减肥茶，荷叶减肥茶顾名思义就是用荷叶为主要原料来制作的一种减肥茶。这种减肥茶在市面上也非常常见。

1.荷叶减肥茶的简单介绍

荷叶减肥茶是近段时间比较常见的一种减肥茶。荷叶减肥茶中比较主要用到的就是荷叶，荷叶是一种比较常见的物品，但是荷叶对人体的好处也是非常多的，多喝荷叶茶可以帮助人们降低血压，比较适合三高人群的饮用。荷叶茶也可以帮助身体去除油脂，在我们刚吃完比较油腻的时候，喝一杯荷叶茶，效果是十分的明显的，所以荷叶减肥茶也被用来减肥。

2.荷叶减肥茶的制作方法

(1)荷叶的挑选

想要制作出减肥效果比较好的荷叶茶，我们首先要对荷叶进行一定的筛选。因为新鲜的荷叶在日常生活中是比较难购买到的，所以建议大家去超市购买已经晾干了的荷叶。干荷叶如果收到潮湿就很容易坏掉，所以我们挑选荷叶的时候要注意，选到的荷叶是否足够干燥，有没有受潮变质，叶片是否完整，这样就可以挑选到品质比较好的荷叶了。

(2)冬瓜皮干的制作

在挑选好了荷叶之后，我们还要挑选另外一项原料：冬瓜皮，冬瓜皮对我们的身体好处也很多，利用冬瓜皮泡水和可以帮助我们利尿消肿，所以在减肥期间喝冬瓜荷叶减肥茶是很有利于减肥的。冬瓜皮在生活中比较常见，但是干冬瓜皮比较不常见，所以我们也可以在市面上购买了新鲜的冬瓜皮之后再自己晾干，就可以得到我们制作荷叶减肥茶需要的冬瓜皮干了。

(3)荷叶减肥茶的制作

在准备干了冬瓜皮干和干荷叶之后，我们就可以来配我们的荷叶减肥茶了。其实荷叶减肥茶的搭配非常的简单，就是将冬瓜皮干和干荷叶以1:2的比例混合在一起，除此之外，我们还可以加一些玫瑰花和枸杞，这两种物品可以帮助提高我们的气色，达到保养皮肤的目的。这样，荷叶减肥茶就制作完成了。

3.荷叶减肥茶如何饮用

荷叶减肥茶对我们的减肥是可以起到很好的效用的，但是也要正确科学的饮用。我们可以在吃饭以后半个小时饮用，这样饮用既可以保护我们的肠胃，又可以帮助身体排出油脂。我们也可以选择在吃饭之前半个小时饮用，这样可以对我们的肠胃起到减少油脂的吸收的作用。这两种的饮用方法对减肥对比较有效，我们不能盲目的饮用荷叶减肥茶。

荷叶减肥茶虽然对减肥有着一定的效果，也不能仅仅依靠荷叶减肥茶来减肥。减肥还是要通过一定的运动和饮食搭配，这样减肥才是比较健康的减肥方式，我们也不要对减肥太过苦恼，其实只要有一定的毅力将减肥坚持下去，减肥还是比较容易和简单的。

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