正确的走路姿势

现在很多年轻人越来越不注重走路姿势。小编在大街上经常看到有的人走路驼背，有的人走的特别拖沓，有的人走路腿伸的不直。很多人对走路姿势不以为然，其实，很多时候，一些小细节会影响我们的身体健康，走路就是其中之一。所以，我们要学会正确的走路姿势，好好走路。走好路，也能锻炼我们的形体，让我们的体态更加优美。

下面，小编来告诉大家，什么是正确的走路姿势。

一、上身挺直。

上身保持币笔直的状态，下巴往前神一点点，把头高高的抬起，肩膀往后舒展一点。保持这样的姿势，有助于我们的脊柱伸直。

而且当我们轻轻地呼吸的时候，腹部会有一点点起伏。用这样的方式走路，就会觉得自己是胸部和腰部在用力。因为在走路的时候胸部和腰部会突起。很多人把这种走路姿势和直挺挺地站立姿势混淆，其实，两者是有差异的。前者要我们抬头挺胸，走路铿锵有力，看起来特别精神，后者会特别死板。

首先，抬头挺胸，这样看起来像是头顶上有根绳子，把你的头网上拉，这样我们能保持着专心致志经理网申的状态。其次，双肩往后舒展，这样有助于我们的肺部呼吸，而且这样的姿势有助于我们两手的摆动。要注意的是，两肩不要刻意地往后舒展，一定要自然。

最后，走路的时候稍微收一下腹部，这样让你的体态会更加优美。

二、把膝盖伸直。

只有我们的膝盖伸直了，我们的步伐才会变大，所以想要大步走，一定要伸直我们的膝部关节。如何伸直膝盖呢？我们的上半身要往前倾斜一点，后腿要蹬一点，这样就可以了。同时，腰部要跟着自然地摆动。走路时要大腿要带动我们的小腿，把膝盖伸直。而且伸直膝盖还有一个好处，就是这样能提高速度。

还有一个就是，我们走路的时候要注意，脚跟先落地，然后我们的重心再从脚跟移动到脚尖。这样能更好的保护我们的身体健康。

三、脚要往正前方迈进。

前面说到了上身挺直，膝盖伸直，这样子，腿部自然就会往前迈进。两腿要保持平时，不要内八也不要外八，这样能保持好看的走路姿势。

四、摆动我们的胳膊。

摆动我们的胳膊对走路特别重要。现在有一些人喜欢把手插在口袋里面装酷。其实，这是不对的。因为这样子的走路方式特别松，特别难看。要注意的是，我们胳膊摆动不要和腿是同一方向的，迈右腿，左手往前摆，反之亦然。千万不要走成顺拐，会特别搞笑的。而且摆动一定要自然不要僵硬，这样显得很死板。

这几点就是正确姿势中重要的内容，只要我们做到这四点，做出正确的走路姿势不在话下。希望这些建议对大家有用，都能走出好看的姿势，保持优美的体态。

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