用刚摘的荷叶怎么制作荷叶茶

相信有很多人都知道荷叶茶对于人的身体来说有着很多的好处，它不仅能够养生，还能够达到一个很好的美颜效果。对于男生女生来说都是相当的不错的，那么很多人都会想要自己制作荷叶茶，因为这样的话会比较放心，不含任何防腐剂。所以今天小编就来给大家科普一下，如何用刚摘下来的新鲜荷叶来制作荷叶茶，希望对于各位有所帮助。

一、如何利用刚刚摘下来的新鲜荷叶制作荷叶茶。

1、选择优质的荷叶

别看这是一个小细节，事实上却蕴含着很多的大道理，一般来说小编会比较建议在农历的8月去采摘荷叶，因为这时候的荷叶有害成分会比较少，对于人身体来说是相当不错的。同时在采摘过程中，我们建议用人工来采摘哦，不要采用机器来取代，这样就很好地保证荷叶的原汁原味。

2、洗干净荷叶。

实际上，荷叶长期处在空旷的环境当中，空气中的细菌还有尘埃都会落在荷叶上面，所以当我们采摘完荷叶之后，一定要将它细心地清洁，务必做到每一片荷叶都清洗的干净。

3、蒸煮荷叶

如果我们在洗干净新鲜荷叶之后不将它进行一定的蒸煮的话，晒出来的东西会颜色比较偏黄，就不太好看。大家正确的做法就是要将荷叶放在蒸笼里面轻轻的蒸煮大概两分钟就可以了，这样的话不仅能锁住荷叶的味道，还能让颜色变得更加好看。

4、将荷叶晒干。

紧接着我们就可以将荷叶放在太阳底下，通过高温来晒干了，注意这里不是仅仅只是在晾干。因为晾干的话会比较容易发霉，只有彻底的晒干才能保证荷叶的营养物质被锁住。同时对于身体来说也是相当有好处的。

二、荷叶茶的好处以及功效。

1、促进肠道蠕动，解决便秘问题。

事实上荷叶茶里面含有大量的纤维素，能够有效的让我们的肠道蠕动，因此对于一些想要减肥的朋友来说，是一个相当不错的饮品。而平时有便秘烦恼的朋友来说，也是一个比较好的秘方。只要坚持喝上一段时间就会发现，自己的小肚腩渐渐的变平坦了。

2、消脂解腻。

现在很多的朋友移到朋友聚餐以及大时大节就会狂吃很多东西，那么油腻的东西常常会让人感觉到十分的不舒服，因此大家不妨多喝一些荷叶茶，因为它里面的营养成分能够有效的化解身体里面的脂肪，对于一些积食还有长期坐着的上班族来说是相当有效的。

3、降低三高。

现在对于中老年人来说最大的健康杀手就是血压，血脂，还有血糖过高。那么荷叶茶里面含有的一些物质能够有效的分解脂肪，从而降低三高的现象，对于中老年人来说是一个相当不错的饮品，大家不妨多喝。

相信看了怎么多，大家应该对于荷叶茶的制作方法有了一定的了解，希望对于各位有所帮助。

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