|
如果从未认真照顾过子*健康的女生，体内很有可能已经累积了不好的毒素，当然必须尽快将它们排出体外。在众多危害子*健康的毒素中，如果要选出所有病症的主要因素，那么就应该是不良的生活习惯所引起的虚冷症，以及循环不良的身体了。 小编一直强调如果有你们真的身体不舒服最快的方法就是去看医生。但是不免有些过于"害羞"的宝宝们，要她们主动去医院看妇科并不是容易的事情。 可是如果继续装作如无其事，起初的*经不调可能会变成必须动手术的子*疾病，甚至可能会影响你以后的受孕状况。在小毛病还没有变成大毛病前，小编今天就教给你们一些简单却非常有效的子*排毒瑜伽和按摩吧！ 1.站立前屈式变体
A． 山式站立开始，两腿交叉站立，挺直腰背，慢慢将身体前屈，两手着地，伸直腿部，保持背部挺直； B． 垫起脚尖，指尖着地，坚持30秒，慢慢起身，回到山式休息。 2.至善坐
A． 瑜伽简易坐开始，回收左腿靠近会阴穴，右腿绕过左腿，搭在左腿上内收，摆正髋部、胯部；缓和呼吸； B． 挺直腰背，两手搭在膝盖上做至善手印，挺直腰背，抬起胸腔，肩膀下沉，坚持30秒，回到简易坐姿休息。 3.侧伸展式
A． 瑜伽山式开始，两腿打开比肩宽，屈左膝，跪地，脚面贴在瑜伽垫上，保持平衡； B． 右腿往右边伸直，脚掌着地，右手撑住右腿膝盖，抬起左手向上伸展，身体往右边下压，拉伸左边肌肉和韧带，眼睛直视前方，坚持30秒，换一边练习。 坚持一段时间下来，会发现身体有明显的变化，好好练习哦。 |
相关专题：
经期子宫驱寒
相关资讯
- 经期怎么减肥快
- 保持运动习惯月经初期是瘦身的最佳时期，由于人体的新陈代谢的速度还是比较缓慢的，特别容易出现水肿的现象，所以在月经期间大家不要做剧烈性的运动，这时慢走减肥就是最佳选择了，走路时上半身注意挺直，腹部注意收…
- 月经期间怎么减肥
- 停止剧烈运动，动作要轻柔舒缓 如果你选择的是运动减肥，比如转呼啦圈、跑步、骑自行车等，那月经来潮之后就要暂时停止这种运动，可以将运动的形式改变，比如可以改成散步，每天坚持走1万步，或者做做瑜伽都是不错的…
- 月经期间怎样减肥最快
- 月经期间减肥勿节食 对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，…
- 经期减肥适合的四种运动
- 说到减肥很多朋友都知道经期减肥的效果是极好的，因此有不少的朋友都会在经期选择去减肥哦，那你知道经期适合的减肥运动有哪些吗?今天就带着大家详细去了解了解几种运动，有兴趣的朋友可以瞧瞧哦。 第一：瑜伽 瑜伽…
- 经期减肥的最佳方法
- 应该不少注重身材的女生都听说过经期减肥法，经期对于女生来说是一个特别的阶段。这个时候体内的新陈代谢相对比较快，减肥的话会比平时更加高效。经期期间对于女生来说是减肥的好时机，但经期减肥也是有很多方面是需…
