集中挺拔的胸部，那就消除“副乳”

女人明明不觉得自己会有多么的肥胖，却是莫名其妙的在腋下会长出对于的赘肉，而且不管女人是怎么样的想方法去去除，都是没有去除掉的。腋下是主要的淋巴结汇集的部位，当人体有着持续压力的上升、并且无法放松的时候，就会导致淋巴回圈不顺，因此女人在自己的胳肢窝的两侧，很是会容易去发生肌肉肿胀的情况。而这些多余的赘肉其实也就是女人所谓的存在有“副乳”现象了！

对于副乳的消除，是爱美的女人都希望能够去做到的事。那么现在来学习一下，好的运动方式能够去消除副乳呢：

1.勤于胸部的按摩，要注重捏与推的技巧，将身体直立可以看到腋下到胸部之内的凹和突出的部分，在凹凸的部分，左胸要用右手的中指以及大拇指适当的力量反复捏，而右胸则是相反的。关于突出的部分，左手握拳的方式用指关节的力量，去将自己的左胸突出的副乳部分，做由外而内推的运动，而右胸也是一样的相反做法就可以了。

2.利用哑铃的运动将身体立正站直了，正握哑铃于腹部的前方，与身体平行之后，再去拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次的次数为一轮，每天勤做三到五轮，每轮之间可以去休息1-2分钟的时间，让肌肉放松一下。

3.穿着适合自己的内衣，选对完整包覆的内衣，是女人自身就可以有效的预防副乳产生的首要步骤！那么对于已经有副乳的女人，那就更要在内衣的选择上，更加注意了；以侧边加高以及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正的效果的调整型内衣。