还在为胸小苦恼吗，五个方法提提你的罩杯

其实女性对于胸部的关注是非常重视的，因此有不少胸小的妹子都是很苦恼，总想着该怎么做才能让自己的胸部变大，哪怕是涨点就会很开心。其实胸小不要太纠结了，试试以下的一些方法来提提罩杯吧，相信不久后就会跟别人一样挺着丰满的胸部走在大街上。

1. 通过游泳丰胸

想要丰胸的朋友们一定要学会游泳哦，因为游泳的方式可以锻炼胸肌让胸部更加的结实哦，让你的胸部坚挺的。当然建议多用蝶泳或者是自由泳的方式，这两种游泳姿势丰胸的效果最好了。

2. 多补充点维生素E

其实胸部的增长主要还是依靠激素的分泌，因此我们可以通过一些食物来刺激激素分泌，这样就有丰胸的效果了。维生素E就是其中一种，能够汤体内的激素分泌，因此建议平时可以多吃点牛肉、卷心菜或者是蘑菇等食材。

3. 多补充点胶原蛋白

其实乳房想要坚挺丰满是离不开胶原蛋白的支持的，因此胸小的人在平时就可以多补充这类的营养。日常中常见的牛蹄猪皮或者是鸡翅等等就含有，可以多吃点。

4. 夹书锻炼胸部

其实夹书丰胸也有不少人在使用，具体方法就是双手直接平举起来，然后在腋下放一张纸紧紧的贴住了，等到手臂已经明显感觉到发酸了即可停止。

5.吹吹气球

想要拥有大罩杯你可以选择多吹吹气球哦，在你吹气球时就会一般都是先深呼吸再吹起气球的，而深呼吸其实就是一种扩胸的方法，可以丰满胸部哦。

其实生活中丰胸的方法还是非常多的，因此胸小的也不要过于担忧，只要坚持做丰胸那么罩杯基本都会上涨的，为此推荐了以上的几种方法，据说效果会比较好哦。