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假副乳是很多肥胖的人群常见的，尤其是穿抹胸的衣服会看的出来，那么假副乳痛吗?怎么练瑜伽体式改善? 假副乳痛吗 ： 没有痛感，因为假副乳不是真正的副乳，是后天形成的，是脂肪，是一坨赘肉，脂肪你摸着会痛吗?不会。所以当你摸自己的副乳发现有疼痛感的时候，那极有可能是真正的副乳，真副乳是天生的，只能通过手术切除。大家可以去医院做彩超来确认是否为真副乳。
假副乳怎么练瑜伽体式改善： 1、下方手臂的肩胛骨向内收，让肩胛骨贴在胸壁上。 2、延展锁骨，打开胸腔，伸展腋窝的内侧。 3、腹部肌肉群内收向腰椎的方向。 4、坐骨向下，吸气，伸展脊柱向上。 5、容易凸肋骨的练习者可以尝试先低头，然后稳定好肋骨不动，再慢慢抬头。 提示：十根手指做不到交扣在一起的练习者，可以借助辅助工具伸展带或者毛巾;双膝做不到上下交叠的练习者，可以采取金刚坐姿或者山式站姿来做牛面式手臂。 好了，小伙伴知道假副乳是不痛哦。 |
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