乌龙茶减肥效果好不好

茶饮减肥是很多女性喜欢的减肥方式，喜欢把荷叶泡茶喝可以减肥，也喜欢购买乌龙茶泡着喝减肥，不同的茶对身体的益处不同，能代表减肥功能的茶较多，以乌龙茶为例，此茶减肥必须有一定的原则，那么乌龙茶减肥效果好不好？其实使用此茶减肥效果是很好的，对身体没有坏处，反而对身体有很多功效与作用。

乌龙茶的功效与作用有：

乌龙茶的功效与作用(一)

用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

乌龙茶的功效与作用(二)

乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响，进一步做了下述实验。

为了弄清乌龙茶的饮用与皮肤美容是否相关，我们选择21～55岁的健康中国女性73人为对象，进行临床实验。让每人每天饮用4g乌龙茶，上午、下午各一次，每次2g，连续饮用8周。然后观察皮脂量变化和保水能力变化，以变化量作为衡量饮用效果的指标。

乌龙茶食疗功效：

中国医学研究者声明，乌龙茶具有瘦身的功效。乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

乌龙茶的保健功能

1、消除危害美容与健康的活性氧：

2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：

3、饮用乌龙茶能瘦身：

4、抗肿瘤、预防老化功效。

乌龙茶减肥效果好，但也必须按照正确的方法饮用，患者只是使用常规的方式泡茶减肥效果就不佳，从茶文化与健康的角度来看，饮茶的对身体也会有害处，需要避开错误的饮茶方式，比如泡茶的方式，很多人喜欢喝很浓的茶，其实这样的茶喝了并不好，所泡的第一次茶要倒掉，防止茶里出现有害物质。