按摩有效对抗衰老

　　如今，许多标榜能减缓老化、阻止老化等的产品，总是能引起女性朋友的关注，甚至很多女人为了减缓衰老而持续地进行医学美容手术的治疗，减少老化与岁月痕迹的产生是众多女性的目标。不过，这些产品、手术治疗等都是需要高昂的支持才能获得的，那么在日常生活中，大家怎样做才能不费一分一文就可以起到抗衰老的功效呢?大家可以尝试按摩的方法哦!

按摩有效对抗衰老

　　按摩法一：

　　准备：将双手食指与中指弯成九十度。

　　第一步：将手指放在下巴部位，以下巴为中心，往上施力推滑。

　　第二步：施力推至耳朵位置即可。

　　第三步：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步地往耳朵方向移动推滑，两边都要如此。

　　第四步：然后，以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。

　　第五步：将手指轻轻夹住两颊后，往太阳穴的地方滑过，做三回合。

　　第六步：将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，然后沿着脸线往耳朵方向夹起。

　　第七步：直到接近耳朵位置后，将手指旋转九十度直接用指节刺激穴道。

　　按摩法二：

　　大家可以尝试按摩“抗老穴”，按摩这些穴位可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛哦。

　　攒竹穴

　　穴位位置：两侧眉头的内侧。

　　按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。

　　按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。

　　迎香穴

　　穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。

　　按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。

　　按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。

　　养老穴

　　穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。

　　按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。

　　按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道哦!

　　按摩法三：

　　提拉额头

　　第一步：将手掌置于额头处，交替向上做提拉按摩。

　　第二步：利用手掌的力量按压前额，然后双手握拳，利用骨关节由下往上对面部进行按摩，大约进行5~10次。

　　这个按摩法可以舒张抬头纹，减少额头的皱纹，也可以让脸部肌肉更加紧致。

　　按摩法四：

　　按摩脸部、颈部

　　第一步：用指腹轻按眉心，两指按住眉头左右按摩，可以有效阻止“川”字纹的形成。

　　第二步：双手轻按面颊，从面部中央向外稍用力按摩。

　　第三步：手指按住笑肌位置，一前一后地轻按，刺激肌肉进而达到收紧的功效。

　　第四步：从下而上地轻按颈部。

　　第五步：用两只手指向外按摩下巴，可减退双下巴。

　　按摩法五：

　　搓按双手

　　第一步：双手首先对搓手背50下。

　　第二步：然后再对搓手掌50下。

　　经常搓手有助于促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性。

　　另外，搓按双手还可以延缓双手的衰老。

　　当年纪越来越大，脸上的毒素与老废物质将不再像以往那样可以自动地更新代谢，这时候就得多多利用外在的辅助与按摩来帮忙，利用刺激脸部肌肉，来唤醒肌肤细胞，增强活化更新的机能，一旦循换变好，弹力紧实度与肌肤明亮度都能获得明显改善!