两款可以让你祛斑的食物

　　色斑给女人带来的影响非常的大，很多女人感觉色斑是自己的天敌，所以祛斑非常的重要，不过祛斑我们要用健康的方法，很多祛斑的化妆品都不可靠而且还会影响肌肤健康，那么你们知道祛斑的饮食有什么吗?

　　黑木耳红枣汤

　　材料及做法：黑木耳30克，无核红枣20枚。将黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

　　原理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　陈醋泡黄豆 核桃仁

　　材料及做法：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。将核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

　　原理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。

　　祛斑对于女人来说非常的重要，因为女人们都非常在乎自己的肌肤健康，以上这些食物都是可以让女人祛斑的饮食，这些饮食都非常的常见，而且也非常的健康，不会有什么副作用。