脸上长色斑除了遗传的原因外，还会因为身体新陈代谢问题以及紫外线对肌肤细胞造成刺激而长色斑。

生活在都市一大烦恼就是周围都是污浊的空气、到处都是电磁辐射、强烈紫外线等，若不好好保养，色斑会很容易长出来的。

另外，睡眠不好，皮肤不注意清洁和保养也会造成脸上长色斑，不恰当使用化妆品会使皮肤受到刺激，自由基的活性增强，色斑也容易出来。

同时，女性独特的生理特征也是长色斑的原因之一。女性在排卵后月经来潮之前的大约两星期里，身体会分泌大量黄体眮。而黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。

此外，当我们受到压力时，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀后形成色斑。

长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。

防止脸上长斑的技巧：

1、改正不良饮食习惯，避免摄入过多咖啡因、少吃肉类。

2、尽量减少使用药物：药物会干扰黑色素代谢，促使黑色素形成、累积，造成色斑。

3、保持身心舒坦、懂得缓解各种压力。

4、酸化细胞会破坏正常细胞的活动引起色斑。富含抗氧化力的精华素就显得非常重要。对抗肌肤氧化，可在饮食上积极增加富含维生素的食物摄入量。为了帮助肌肤代谢，建议多食用富含维生素B的食品。

5、涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽。

6、每周定期去除角质。