黄褐斑对女性人群来说是比较常见的，会严重影响到一个人的面部美观及精神状态，那么如何预防脸部黄褐斑呢? 华南黄褐斑特诊中心知名祛斑专家钟晓博士为我们详细解说如何预防黄褐斑。

钟晓博士表示，预防黄褐斑贵在保持好的生活习惯。黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C 、E和微量元素碘的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。

因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。维生素E是一种抗氧化剂，可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着。如柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。自行消失。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维生素C;或口服复合维生素B进行治疗。

另外专家表示，充足的睡眠对预防黄褐斑也有很大的作用。黄褐斑对女性患者来说是件很头疼的事，因此患了黄褐斑一定要及时的进行治疗，并且要选择正规的专科医院，这样才会取得好的治疗效果。