我们经常说排毒，但排毒排的是什么毒，未必每小我私人都知道，而排毒食品固然排毒结果好，怎么吃也不是每小我私人都相识。排毒食品只有对症吃，排毒结果才气更棒，下面来先容六种常见的排毒食品及其对应的排毒结果，要排毒的伴侣必然紧记。

　　1.绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能辅佐体内毒物的分泌，促进机体的正常代谢。

　　2.海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体接收铅、镉等重金属和解除人体内的放射性元素的浸染。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于解除毒素物质。

　　3.猪血：猪血的血浆卵白经胃酸和消化液解析后，能发生一种有润肠浸染息争毒浸染的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学回响，从而使这些有毒有害物倾轧体外。

　　4.鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积累在细胞中的毒素消融，最有效的减肥方法，然后倾轧体外。

　　5.含胡萝卜素较多的食品：这类食品有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

　　6.菌类食品：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有富厚的硒。常常食用可降血压、降胆固醇、防备血管硬化、进步机体免疫成果，增进体内免疫球卵白的含量，欢快骨髓造血成果及滑肠、洁血、解毒、增智等。

　　健康网健康养生专家提示：排毒食品的相干内容就是以上这些，多相识一些健康养生的知识，才气让本身有健康瑰丽的体魄。更多出色文章保举阅读——清肠排毒食品首选杏仁