会员登陆注册护肤问答护肤论坛投搞设为首页收藏本站网站地图RSS订阅最新知识
护肤知识网
美容护肤
当前位置 | 主页 > 美食养颜 > 正文

女人吃菠菜有三大益处

发布时间:2015-01-09 00:13 信息来源:www.roadlady.com 点击:0
  女人吃菠菜有什么好处.菠菜作为一种蔬菜,其实在生活中我们经常都可以接触的到,尤其是对女性而言,吃菠菜可以起到很好的补血补铁功效。所以在选择食物的时候,健康饮食专家建议女性朋友,都可以多吃些菠菜。

首先,菠菜能够补充铁质,帮助女性远离缺铁性贫血。其次,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,帮助消化、排除毒素,既抗衰老、增强青春活力,还能消除面部色斑。再次,菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补足叶酸,不仅避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

女人吃菠菜有三大益处


菠菜有如此多好处,应该怎么吃呢.女性身体属阴,经常会气血不足、体虚乏力,而冬季多风、气候干燥,女性更要注意饮食调节,菠菜猪肝粥就是不错的补铁食物。

具体做法是:将大米洗净熬成粥,再将猪肝切片,冲净血沫待用,再把姜切丝,菠菜用开水烫一下捞出切段,最后将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精调味,放入枸杞即可。

通过这些内容介绍我们就可以看得出来,菠菜可以有效的帮助女性补铁,让她们远离缺铁性贫血问题,尤其是对于怀孕的妈妈,适当地吃菠菜,可以更好地帮助,降低新生儿患白血病或者是其他疾病的概率。
更多相关阅读
1 .女人吃什么对皮肤好?护肤的食物
2 .女人吃什么水果对皮肤好
3 .美容养颜茶 助你红润肤色面若桃花
4 .女人想要排毒养颜 必须放弃4类食物
5 .如何护肤?美容护肤的食物
6 .女人抗衰老的5种食疗方
标签:
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:护肤知识网www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
------分隔线-----------
热点知识
精彩图文推荐
广告联系QQ | 美容新闻 | 皮肤测试 | 化妆品评测导购 | RSS订阅 | 网站地图 | 设为首页 | 收藏本站 |