女性特殊时期如何自我调整

　　女人是善变的，心情和天气一样，心理像四季一样，这就是为什么说女人的心思比别猜的原因。但是不管她们的心思怎么改变，最重要的还是要在心理健康的标准上面，下面我们去看看女性特殊时期的心理调节方法。

　　妊娠与产褥期心理

　　妊娠是正常的生理现象，大多数人高兴、愉快。孕妇情绪比较脆弱，易激惹、焦虑不安，对异性兴趣明显下降，对自己及胎儿关注特多，担心胎儿发育不正常，生育后对家庭及工作的影响，生女孩遭到冷遇等。

　　分娩期孕妇出现紧张、恐惧和焦虑等不安心理，害怕胎儿异常、生女孩、难产时又改剖宫产等;有人到预产期无产兆，容易失去信心与耐心。因为产后生理变化，人体的激素发生很大变化，产后两周内特别敏感，易受暗示及依赖性较强，故要保持产后心情愉快，避免发生产后抑郁等心理障碍。

　　更年期

　　因为内分泌的变化，女性会出现一些潮热、出汗、心悸等变化，这些影响女性的心理，易造成恶性循环。表现焦虑、多疑、恐惧某些事情的发生、悲观情绪、担心变老、缺乏信心等，此期要保持乐观与积极态度，应得到家人及社会的关心，并防治更年期疾病。

　　老年期

　　老年期有两种不同心理，一种是不服老，不注意保养;另一种过分担心自己的健康，总怀疑自己得了不治之症。老年期可能经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题，要正确对待这些问题。老年期也有性冲动及性要求，和谐的*生活不仅彼此生理需要，也可加深双方感情，促进健康与延缓衰老。老年期要利用自己的长处，活到老，学到老，老有所为，使自己更加充实。

　　以上就是女性最容易患上心理疾病的三个时期，这个时期女性的心理会很容易受到起伏和变动，所以说只有做好心理的保健工作，才可以尽量避免这些心理问题影响到日常的工作和学习，希望每个女性都可以引起重视。