高压患者三种常见的坏习惯

　　在职场风云中，许多人都存在高压力的现象，很多人都会面对一些压力后容易出现坏习惯，其主要的表现就是通过坏习惯的发泄情绪，起到减压的作用。比如职场女人喝喝酒减压，这也是很常见的。但是，这并不是一个好的习惯，很多人会不自觉中出现下面三种常见的坏习惯。我们来看看女人在高压下容易出现的坏习惯吧!

　　1 手指绕头发

　　在焦虑时会不自觉地用手指缠绕头发，甚至用力拉扯头发，这样做容易造成头发断裂或者脱发。解决方法很简单---把你的头发梳成马尾，或者抹上口者喱固定住，不方便你拉扯头发。在手边放上两个弹性好的皮球，郁闷的时候随便打两下，于身心无害。

　　2 啃指甲

　　思考问题的时候把指甲啃得光秃秃的，弄不好还会出血，这可是个坏毛病，3岁之前就应该改了。涂上深色的指甲油，或者做一次昂贵的指甲护理都会让你在“下嘴”之前三思而行。另外，找个代替品也是好办法，比如嚼口香糖或吃棒棒糖，都会阻止你啃指甲，而且同样能够舒缓紧张的精神。如果实在难以改正，你还可以在指甲上涂上芥末，保准让你“一次忘不了”。

　　3 咬嘴唇

　　一紧张就咬下嘴唇，咬出血都没有感觉，这个坏习惯会造成嘴唇皲裂暴皮，还有可能造成细菌感染。涂口红是最好的帮助改正这个习惯的方法，想想看，你总不能让牙齿上留着红印对人笑吧。平时多用润唇膏来保持嘴唇的湿润，减少了你舔嘴唇和咬嘴唇的欲望。如果特别紧张，不如嚼上一块水果糖，分散一下注意力。

　　小编碎碎上面小编介绍的这三个坏习惯都是很容易在高压下存在的，这些细节也是女性不好的习惯，小编也是希望大家可以观察一下当自己，在面对压力的时候，是不是也有上面的这些常见坏习惯。若是有这样的习惯，受太大的压力时想要减压，不妨可以用健康的方法去做好减压!

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