在职场中如何甩掉工作压力

　　女性在职场中，其实也是有众多的繁琐事情的，对于女人来说，压力并不比男性的少，但是这莫大的压力，会十分的影响自身的健康，甚至还会导致女性不孕，所以要知道在职场中如何甩掉工作压力。

　　现在竞争是非常激烈的，那么如何在职场中摆脱压力呢?

　　1、想哭就哭出来吧，女人真的是很脆弱的，如果你的压力过大，就哭出来吧!心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　2、可以采用支解法，就是将你生活中的不愉快一一罗列出来，在写出来之后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

　　3、适当的想象和放松，可以适当的现象一下自己的生活，并且需要在短的时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

　　4、拥抱大树，也许这种方法是有些滑稽的，但是很有用的，可以帮助职场女性来缓解压力。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

　　上述就是对于在职场中如何甩掉工作压力的详细介绍了，如果女性朋友现在的工作压力很大，则一定要引起重视了，在必要的时候，一定要放松，才可以更好的去面对工作和生活。