十一个月宝宝食谱 十一个月宝宝便秘怎么办

十一个月的宝宝，那么食谱就比较丰富的，这样对宝宝的身体发育是比较好的，毕竟现在孩子需要更丰富的营养，这样对宝宝的身体好处是比较大的，那么十一个月宝宝食谱是什么？十一个月宝宝便秘怎么办？

一、十一个月宝宝食谱

十一个月宝宝食谱要保证宝宝蛋白质、维生素以及矿物质的全面吸收，家长可以给宝宝吃栗子枣泥小米粥、红薯粥、米粉、软面包以及适量的水果等食物，能够提高宝宝咀嚼食物的能力。另外，家长应该避免给宝宝食用难消化的食物。

二、十一个月宝宝便秘怎么办

正常情况下十一个月宝宝已经能够添加一些辅食了，不过在添加辅食的时候也有可能，因为宝宝想要多吃一些，而出现消化不良的状况，从而引起便秘，总的来说，饮食对于宝宝的便秘状况有着非常严重的影响，如果是一个月宝宝出现了便秘的现象，家长应该首先来矫正宝宝的饮食，如果是母乳喂养的话就应该减少喂养的次数和间隔时间，如果是添加辅食的话最好先暂停辅食，或者是调整一下辅食当中的食物。

三、十一个月宝宝辅食的注意事项

喂肉汤不如喂肉泥。很多宝妈以为给宝宝喝汤水是很健康的做法，但煮汤的时候肉都是比较大块的，而且随着水温升高，食物中的蛋白质还是成凝固状态留在肉里面的，所以喝肉汤也不能很好的给宝宝补充蛋白质。所以直接给九个月宝宝喂肉泥、鱼泥、肝泥更加合适。

将食物蒸熟更好。蒸熟的食物，能保存大部分的营养。如果用微波炉则会破坏食物中的营养，用水煮食物也会损失一洗可溶性维生素。所以宝妈给宝宝制作辅食时最好采用蒸的方式，小火将食物蒸熟。

十一个月宝宝食谱是什么？十一个月宝宝食谱要保证宝宝蛋白质、维生素以及矿物质的全面吸收，家长可以给宝宝吃栗子枣泥小米粥、红薯粥、米粉、软面包以及适量的水果等食物，能够提高宝宝咀嚼食物的能力。这样对宝宝的身体发育是比较好的，希望可以帮助到大家的。