3岁宝宝早餐 3岁宝宝身高体重标准

三岁宝宝还比较小，所以在饮食上就要注意下，毕竟宝宝的营养才是最为重要的，宝宝的身高发育更为关键，在这个时候营养就要跟得上，那么3岁宝宝早餐吃什么？3岁宝宝身高体重标准是多少？

一、3岁宝宝早餐

三岁宝宝早餐可以适量的吃些粥类的食物，以及鸡蛋、牛奶等。适合早餐吃的粥种类很多，比如黑米粥，黑米中含有大量的维生素以及身体必须要的氨基酸营养，还可以起到健脾护肝功效，经常让孩子吃，能够调理肠胃功能，还有山药红枣粥，红枣可以给身体补血，山药能够健脾、补气，适量的吃能够提高身体的免疫功能，预防贫血的发生。

二、3岁宝宝身高体重标准

三岁宝宝身高体重的标准是身高大约99cm左右，体重大约是14kg。正常的身高体重受很多因素影响，小儿的生长轨道和特征、潜力倾向，由父母双方的遗传因素所决定。种族、家族的遗传信息，影响皮肤、头发的颜色和面部的特征，身材高矮、性成熟的迟早，以及对营养素的需要量、对传染病的易感性、在异常的情况下严重影响生长的代谢缺陷病、内分泌障碍、染色体畸形等重要因素，与遗传有直接的关系。

三、3岁宝宝一天睡几个小时正常

三岁的儿童每天的睡眠时间为10~12个小时。每个孩子睡眠的时间和规律性会有很大的个体差异，一般每天的整体睡眠时间大约在10~12个小时，但是有的孩子睡眠的时间会偏短一些，有的孩子睡眠的时间会更长一些。具体还需要关注孩子总体的情况，孩子的睡眠时间是否足够，要看孩子的具体状态，如果白天宝宝的精神状态和生长发育的各项指标正常，说明孩子的睡眠时间还是相对充足的。

3岁宝宝早餐吃什么？三岁宝宝早餐可以适量的吃些粥类的食物，以及鸡蛋、牛奶等。适合早餐吃的粥种类很多，比如黑米粥，黑米中含有大量的维生素以及身体必须要的氨基酸营养，还可以起到健脾护肝功效，经常让孩子吃，能够调理肠胃功能，还有山药红枣粥，红枣可以给身体补血，山药能够健脾、补气，适量的吃能够提高身体的免疫功能，预防贫血的发生。这些饮食都是比较好的哦！