儿童养生培养孩子的「健商」

春分， 是一年中最重要的节气之一。一说到节气，大家就会想到养生。中医的精髓一个是整体观，一个是辨证论治。整体观里很重要的一点就是顺应环境、地理的特点，顺应自然界的气候变化，对身体进行适当的调节，以达到平衡，达到事半功倍的效果。

现在大人很讲究养生，殊不知，养生最有意义的是小儿养生。

为什么呢?对于养生很多人第一反应就是吃名贵的药材、每天打坐、生活放缓等等，这些理解都是很肤浅的。儿童养生的意义是很深远的，甚至决定孩子的一生，今天我们就来好好说一说。

很多家长不知道，成人期很多疾病，都能追溯到小儿时期没有养护得当 。

这一点很多家长都没有意识到，只是困扰于小孩难养，老生病，殊不知养育不当，会导致TA成人后的很多问题。

比如说儿童时期长期积食、营养吸收不好的孩子，本身的体质就比较弱，长大了，在面临学业、工作压力的时候，就会更容易遭受到外邪的入侵，导致生病。

再比如说现在肥胖的孩子也非常多，肥胖会直接影响到成人后罹患糖尿病、心血管疾病等。

像孩子的哮喘，现在每天都有家长带孩子来看，儿童期哮喘绝大部分是可以根治的，但是一旦没有重视，发生器质性病变，演变为成人哮喘，那就好不了了，是孩子一辈子的大问题。

儿童养生，让孩子在儿童期就养成真正的健康习惯，培养孩子的“健商”。

孩子最好的老师就是家长，最好的教育方式就是言传身教，家长重视、学习养生的理念，在日常生活中实践，孩子就会耳濡目染，受益终身。

家长每天检查孩子消化状态，重视孩子的体质辨识和调养，慢慢的，孩子就会重视和熟悉自己的身体特点，懂得身体有哪些方应的时候是健康预警，就要停止做一些伤害自己身体的事情;家长自己做好了，慢慢的，孩子长大了就会懂得利用时机，选择一些适当的食物和方式，稍微助力，让身体更强壮。这就是所谓的健康习惯。

这种习惯和能力，我管它叫“健商”，现在讲究智商、情商，但是这一切都是在健商的基础上才能实现的，有什么比健康更重要呢？

现在成人很多各种各样的病，就是健商太低引起的。像肿瘤，像各种慢性病，发病率越来越高，根本的原因，就是健康的习惯不好。很多慢性病在我看来是没办法治愈的 ，因为归根到底，就是生活习惯不好，日积月累造成的，等到发病吃药，都只能起到抑制的作用。而药本身，就是毒，对身体就会有损伤。像肿瘤，你把它切除了，但是你坏的习惯还在，根本原因没有改变，身体怎么会好呢?

中医说“上工治未病”，在疾病还没发生的时候就已经解决了，这才是根本。人最好的“上工”，就是早期家长的养育和教育。

中医养生的理念，对孩子成人后的人生观、行为习惯都会有很深远的影响

中医讲究辨证论治，具体问题具体解决，从根本处着手，解决根本原因 。这是一个思辨的过程，也是一个处理问题的方式，不仅在治病上，在生活上遇到各种问题都应该这样去处理。中医是有非常深刻的内涵的，我们讲究道法术，现在无论中医西医治病，都是靠“术”，生病了，验个血，什么指标就用什么药，但是对“道”对“法”，就是对发病的根本原因都不探究，这样眼前的病看起来是看好了，但是没有从根本入手，孩子就会反复生病。所以，找根本原因这种习惯的培养，才是根本。

中医讲究整体观，从多个维度综合考虑各方面因素 ，不仅考虑眼前生病治病的问题，还要考虑这种处理方式往后会不会有更坏的影响，从而调整目前的解决方案，这不是比现在所谓的各种脑力开发的培训更重要更需要培训的能力吗?

中医讲究防微杜渐，在日常生活中，规范小事，防止大的风险，持之以恒 。这种风险控制的理念是我们成人后，碰了多少壁才慢慢悟出的道理。

中医讲究顺天应时，对时机的判断，对趋势的把控，懂得顺势，甚至借势而为，更是一个人成败的关键。

这些道理很多家长自己都还学不会。养育孩子的过程也是自己成长的过程。

很高兴在你的孩子还很小的时候，能够接触到中医育儿，这对你和TA的人生，都是一个机会。

最后，在这样的时节契机，按例再给大家一道应节的食疗方，顺应气候变化，帮助孩子强健。

太子参麦冬枸杞子粥

组成： 太子参12克，枸杞12克，麦冬12克，粳米50克。

用法用量： 太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥。分服，早晚各吃1次。

功能主治： 太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，枸杞子补肝肾。对于生长发育落后，易患呼吸道感染的小儿尤为助益。