怀孕初期应注意什么 怀孕初期吃什么好

听到怀孕是一件比较高兴的事，也会成为所有人的关注点，但是对于怀孕初期的人身体的各项指标还是处于不定性状态如果不太小心可能会随时面临危险，那么怀孕初期应注意什么呢？怀孕初期吃什么比较好呢？看看下面的相关介绍吧。

一、怀孕初期应注意什么

怀孕头三个月，身体会有轻微的反应，如果反应没有特别激烈可以不用就医，但是假如是很严重的呕吐，肚子异样最好要去妇产科看一下，不能自己随意用药。

最好不要接触烟和酒，主要是会对胎儿造成不良发育，而且这种不接触不仅仅是自己，还要注意不要吸到二手烟，被动吸烟一样会形成伤害。

头几个月要当心上下楼梯，洗澡的时候也要注意，避免滑倒，而且出行时也要小心不要去拥挤的地方，时刻要护住自己的肚子。

二、怀孕初期吃什么好

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

三、怀孕初期不能吃什么

1、不能吃的水果

荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

2、不能喝的饮料

浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

3、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

怀孕初期应注意什么呢？再怀孕初期的时候最应该注意的就是食物有很多都是因为我们饮食不当造成的，在初期的时候身体可能出现一些轻微的不适也是正常的，但是如果出现大的不良反应应该及时医治，就需要防止滑胎的产生。