孕妇怎么去火 孕妇上火吃什么

其实，孕妇上火是比较常见的，但是在这个时候饮食就要清淡一些的，这样对去火都是有很大的好处，毕竟上火对胎儿的发育也是有影响的，所以大家要注意下的，那么孕妇怎么去火？孕妇上火吃什么？

一、孕妇怎么去火

孕妇上火了可以通过食疗的方法清火，适当的多吃清火的食物，包括梨、西瓜、莲子、绿豆汤都有一定的清火作用，或者是用金银花泡水也可以达到去火的效果。

孕妇在平时的饮食当中可以多喝温开水，或者是多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃过多辛辣刺激、油腻的食物，不然有可能会引起上火的情况加重。

二、孕妇上火吃什么

梨子：梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

橄榄：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。

苹果：具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

三、孕妇饮食的注意事项

第一、首先要适当的增加营养。在日常生活的基础上，要注意适当的增加肉类蛋白质的摄入，这样能够为胎儿的生长发育提供必要的营养元素。

第二、也要注意不要营养过剩。如果长期大量进食高能量的物质，容易引起营养过剩，造成孕妇以及胎儿体重增长过度。

第三、在怀孕期间应该适当的补充膳食纤维和蔬菜，这样能够使便松软，减少便秘。

孕妇怎么去火？孕妇上火了可以通过食疗的方法清火，适当的多吃清火的食物，包括梨、西瓜、莲子、绿豆汤都有一定的清火作用，或者是用金银花泡水也可以达到去火的效果。这些都是去火比较好的方法，大家可以试一下的。