剖腹产如何自己起床 教你剖腹产用什么姿势起床不痛

起床难，难起床，这几乎是所有剖腹产妈妈的痛！剖腹产说到底还是一种手术，手术过程中打了麻药不觉得疼，但术后麻药失效，有疼痛感是肯定的。经历过剖腹产的妈妈都知道，剖腹产产后是必须下床走动的，哪怕只走几步路也好。

这对于剖腹产的妈妈来说简直痛惨了！肚子上那么长一条伤口，还必须下床走动，完全就是在刀口上撒盐嘛！不过，为了健康和身体恢复，咬咬牙就忍了。剖腹产怎么起床才不那么痛呢？简简单单就三步！剖腹产妈妈必看！

剖腹产的起床姿势

1.绑好收腹带，以免牵扯伤口

2.在家人的搀扶下，慢慢的坐起。

3.等半分钟，身体适应后，再在家人的帮助下慢慢下床，可以扶着床边慢慢走动。

剖腹产后注意事项

1.不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子*收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

2.不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。（下页：注意事项3）

3.不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。

4.及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

产后睡姿不当的危害

1.引起产后腰酸背痛

据了解，产后腰酸背痛主要是因为月子期间睡姿不正确造成的。很多人都知道怀孕期间要侧躺，不要仰睡，生产后睡姿就随意了。其实这是不正确，月子期间也要侧睡。

2.子*后移

如果产后仰睡，那么超重的子*就会后移，由于支撑子*的韧带柔软无力，还没有足够的张力，就无法把子*拉回。如果长期以往，子*后移的位置不变，从而造成后位子*。专家强调，子*后位看似无碍，其实危害很大。轻度一般没有症状，但严重时会造成盆腔出血、腰酸背痛等。

小编的话

剖腹产起床一定要在家人的帮助下慢慢地起来，记得提前绑好收腹带。下床后要扶着床边慢慢走动，再痛也得忍着。剖腹产后不要平卧、不要静卧、不能吃的过饱、还要及时大小便，有便意就立刻上厕所，不能憋，多休息少玩手机。