|
睡眠是最好的休息方法，只有睡眠充足了，才能有好的身体与精神。尤其是处于婴幼儿期的宝宝，更需要充足的睡眠以及良好的睡眠质量。 只不过，据权威网站调查发现，关于宝宝睡眠，90%的妈咪都不知道以下三问题： 宝宝每天要睡多少觉？ ★ 一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，可谓lsquo;吃饱了就睡'。 ★ 2-3个月每天需睡16-18小时 ★ 5-9个月需睡15-16小时 ★ 满周岁时大概需睡14-15小时 ★ 随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时。 ★ 4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。
哄宝宝睡觉别使劲摇晃 婴儿在睡觉时，外界的震动幅度过大，或者像钟摆一样摇晃，会对婴儿的发育造成影响。这时婴儿会出现惊恐、紧张的心理，甚至有被摇晕的可能性。特别是早产儿、低体重儿更不适合这种摇晃着睡觉，因为他们各个器官适应外界的能力还不太强，从母体里湿润的环境到外界干燥的环境里，声音、光线、温度都不一样，更不适合外界带来的其他刺激。 前3个月不需要睡枕头 由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。 当婴儿长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。 长到7-8个月开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 |
相关专题：
婴儿护理
相关资讯
- 婴儿睡觉姿势像青蛙是反射 这种放松标志并非坏事
- 婴儿出生后不久的睡觉姿势一直被大家津津乐道，有的妈妈发现，当婴儿处于放松状态入睡就会从小乖乖姿势，慢慢抬手、弯腿，变成小青蛙的样子，可爱极了。但有的妈妈也在担心婴儿睡觉姿势像青蛙会不会影响骨骼和形体的…
- 夏季婴幼儿养生小常识（很多妈妈都不知道哦）
- 养生保健别以为只有成人才需要，其实对于婴幼儿宝宝来说一样不可缺少。那么，宝宝该如何养生呢？接下来，育儿网小编将为各位麻麻介绍关于夏季婴幼儿养生小常识，快快来学习吧！ 宝宝袜子脱不得 常看见妈妈们给宝宝光…
- 婴儿打嗝是怎么回事 5个原因来解释
- 家长总是会遇到这种情况，宝宝总是时不时的打嗝，其实打嗝是婴儿期一种常见的症状，并且人在出生后他（她）的神经发育是有一个过程的，在一般情况下，孩子3个月之后，调节横膈膜的神经逐渐的完好后，打嗝的现象自然…
- 噎食的急救方法 预防家庭意外的必学技能
- 俗话说“不怕一万 就怕万一”，在日常生活当中，很多事情都是无形中造成的。尤其是在照顾孩子的事情上，家长如疏忽大意，则很容易引起后悔莫及的意外事故。 别的不说，就说吃东西这小问题，有些家长自己在吃花生，看…
- 小孩眼屎多是怎么回事 宝宝眼屎多又黄粘稠别总怪“上火”
- 小孩眼屎多是怎么回事？有时候等宝宝一觉醒来之后，你会发现宝宝有好多眼屎，难道是老人口中所说宝宝是上火了吗？其实，引起宝宝眼屎多的原因有很多，不仅仅是上火引起，也可能是新生儿鼻泪管不通所导致的。 特别是…
