补钙6大谣言让我联想到了我家宝宝用的朗迪钙片

“你家宝宝补钙了吗?”是宝妈们常讨论的话题。就这个话题，很多宝妈指出，枕秃，要补钙;生长痛，要补钙;出汗多，要补钙……

呃，钙难道是万能存在的么?对此，心累的“老妈子”只想说：“放开钙，它还只是个宝宝”。

作为一个给宝宝补钙的过来人，为了不让宝妈们陷入上述补钙误区，特吐血整理了如下几点，供宝妈们参考(喜欢的话可以打赏哦O(∩_∩)O哈哈~)：

Q1：孩子出汗多是不是缺钙?

孩子出汗多，有可能是被热的。我们都知道，人生来就有汗腺，当身体温度升高时，通过流汗来降温是再正常不过的现象。所以，孩子汗一多，就怀疑孩子缺钙的麻麻们，不如先试试给孩子穿得少一点、盖得少一点，然后再考虑缺钙问题。虽然出汗多不一定是因为缺钙，但是出汗多了一定会让宝宝体内的钙流失更多，妈妈们要注意了哦。

Q2：宝宝10个月没出牙要不要补钙?

宝宝出牙时间点推迟除了受缺钙因素影响外，还与遗传等因素关系密切。一般来说，宝宝大约在6个月时开始萌出乳牙，13个月后出牙才算出牙晚，至于10个月宝宝没出牙，先考虑宝爸宝妈小时候有没有出牙晚的情况，然后再找专业医生给宝宝补钙或寻求牙医帮忙。

Q3：宝宝8个月体检，医生说他肋骨外翻，是严重缺钙吗?

肋骨外翻除了先天性肋骨外翻和佝偻病之外，腰带系得太紧、太高也是不可忽视的原因。所以，一旦医生说孩子肋骨外翻，首先看一下是不是把孩子的裤子系得太紧、太高了，如果这些因素都不是，那就一定要注意了，都这么严重了，再不补钙就晚了。

Q4：孩子腿疼整晚睡不着，是缺钙造成的么?

除了缺钙因素，孩子整晚睡不着还可能与生长疼痛(疼痛部位在肌肉，是孩子生长发育的一种正常现象)有关，建议宝妈们让孩子睡前洗个热水澡，疼痛部位多加热敷或者按摩，玩耍时注意休息等，以缓解肌肉酸痛，如症状未能缓解，则考虑缺钙因素，在医生的指导下进行补钙。

Q5：宝宝枕秃，是缺钙吗?

婴儿的脱发常会发生在与床垫/枕头摩擦的头皮部位，特别是当宝宝有躺着摇头的习惯时，宝宝后脑勺头发就容易被磨没，形成枕秃。所以宝宝出现枕秃时，先考虑宝宝是否有上述躺着摇头的习惯，如果没有上述情况出现，再补钙也不迟。

Q6：宝宝睡觉时磨牙，要补钙吗?

宝宝磨牙的原因除了缺钙外，还有一部分原因是出牙引起的不适、牙齿部位疼痛等，所以宝妈们可在宝宝一周岁的时候带他去看牙医，请医生检查宝宝的牙釉质，如果是缺钙引起的磨牙，再补钙也来得及。

说了这么多，如果宝宝被诊断缺钙的话，该怎么补才正确呢?

充足奶量：喝奶喝奶喝奶!1岁以下的宝宝，每日奶量不少于600ml;1岁之后，每日奶量不少于400ml。

补充维生素D：足月儿出生后半个月起到2、3岁，补充维生素D 400单位/天;早产儿出生后即补充800-1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿(美国儿科学会建议补充维生素D一直到儿童、青少年时期)。

膳食：除各种乳制品外，其他食物也能提供一些钙质，如芝麻酱、榛子、海米等，宝宝们可根据自身情况适量多吃一些。

钙补充剂：当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，需在医生指导下进行科学的钙剂补充，如当前医生比较推荐的朗迪钙片——朗迪碳酸钙D3片(Ⅱ)(我家宝宝就用的这个)，有吞咽困难的宝宝可以选择朗迪碳酸钙D3颗粒，这两个补钙产品含钙量高，还含有丰富的维生素D3(维生素D不用额外补充啦O(∩_∩)O~)，能帮助钙更好吸收。