鸽子蛋具有很高的营养价值 孕妇可以吃鸽子蛋吗

怀孕期间，孕妇的饮食问题直接关系到胎宝宝的健康发育，吃什么成为了头等大事。蛋类中鸡蛋最常见，营养价值丰富，每天早上吃一个鸡蛋能够增强免疫力，孕妇最好每天都可以吃一个鸡蛋。但是今天我们要说的不是鸡蛋，而是鸽子蛋。

鸽子蛋具有很高的营养价值，有贫血、*经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。对于男性来说过鸽子蛋能够补肾益气、治疗**。来看看孕妇可以吃鸽子蛋吗、孕妇怎么吃鸽子蛋。

孕妇可以吃鸽子蛋吗

孕妇可以吃鸽子蛋吗

孕妇可以吃鸽子蛋，在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育，而且孕妇吃鸽子蛋可以促进孕妇的食欲，能够缓解孕妇头晕等症状，尤其是对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力，心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。

孕妇可以吃鸽子蛋吗

同时，孕妇吃鸽子蛋还可以预防小儿麻痹症。因为鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，这些成分有助于预防小儿麻痹的功效。（下页：孕妇怎么吃鸽子蛋）

孕妇怎么吃鸽子蛋

1、吃鸽子蛋时可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纤维将胆固醇及其它有害物质吸出，并将之排出体外，可以降低胆固醇对人体造成的危害。

3、每天一颗蛋加上米饭、面食一起食用，就可完备地取得各种人体必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其实也是一种浪费，因为人体根据吸收不了那么多的营养。

孕妇可以吃鸽子蛋吗

4、要想让鸽子蛋的营养价值高，营养更丰富，在煮蛋时可依个人所需，酌量加些中药，如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用，这样会更具食疗效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋营养，因为未受精蛋没有因胚胎发育而消耗养分，营养不会丢失。

6、蛋黄已散开的蛋最好不要食用，因为该蛋可能是储放时间过久，已被细菌寄生或分解，所以才会导致蛋黄散开。

孕妇可以吃鸽子蛋吗

小编的话

孕妇是可以吃鸽子蛋的，但是不要多吃，吃多了吸收不了也浪费了，建议每天最多吃3个就足够了。鸽子蛋蛋白晶莹剔透、口感嫩嫩的，相信孕妈妈都会爱上吃鸽子蛋的。而且鸽子肉吃了可以长胎不长肉，这不正是爱美的孕妈妈所期望的吗。