最近皮肤很粗糙该如何调理

　　最近天气干燥寒冷、多风，很多朋友发现皮肤很粗糙。从美容护肤的角度分析，当皮肤粗糙后，就说明你的肌肤缺水严重，需要马上补水保湿。接下来，小编我就告诉你具体的护肤攻略，用对了这些护肤方法，就能解决皮肤很粗糙的问题。

　　经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

　　坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　　无论是日常护肤还是饮食调理，都能让你干燥肌肤变得水润、有光泽。所以，当你发现最近皮肤很粗糙，不妨试试这些护肤秘方吧。导致肌肤粗糙的诱因之一，就是皮肤缺水，因此，为了避免肌肤出现干燥问题，给肌肤喝饱水是很重要的哦。