分不同时间段教你怎么给皮肤补水

　　我们经常说女人是水做的，因此女人需要时时刻刻补水，滋润肌肤，才能保证皮肤的润泽水嫩，那么怎么给皮肤补水呢?怎么补水才是合理的呢?美容护肤品怎么使用才能用到恰如其分，相信怎么给皮肤补水是很多人都很关心的问题，那么今天我们就一起来看看怎么给皮肤补水。

　　SPA第一站：7点

　　睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。

　　建议补水措施：补水洗面奶 护肤水 补水面霜

　　SPA第二站：9点

　　到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。

　　建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜 喝水

　　SPA第三站：12点

　　皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。

　　建议补水措施：鳗鱼 肉筋 蔬菜

　　SPA第四站：13点

　　午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。

　　建议补水措施：保湿喷雾 喝水

　　SPA第五站：19点

　　跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。

　　建议补水措施：游泳 果汁

　　SPA第六站：21:30

　　晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。

　　建议补水措施：水果 深层保湿面膜 爽肤水 补水面霜 睡眠好了，24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧!

　　以上怎么给皮肤补水分了六个时间段，每个时间段给了不同的补水建议，相信聪明的你，记住这些怎么给皮肤补水的时间段及其不同阶段的建议不是什么问题，最早早上7点，最晚晚上21:30。 /*重点阅读*/ #Preadblock{height:230px; position:relative;} #Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;} #Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc} #Pread .una a{ text-decoration:underline} #Pread .una a:hover{ text-decoration:none} #Pread a{color:#000; text-decoration:none} #Pread img{ margin-bottom:5px} #Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000} #Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;} #Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px} #Pread .nw a{color:#000} .zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top: -12px; margin-left:10px;} .jdht_r{ color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}