冬季如何补水保湿方法有哪些

　　到了冬季，我们每个人的肌肤很是容易受到空气的侵扰，如何保养肌肤，让它们更水嫩呢?要知道，冬季皮肤干燥脱皮一直困扰着我们，所以找到有效补水保湿的护肤方法真的很重要!今天美容小编就来为亲们支几招，一起来看看吧。

　　冬季保养保湿皮肤，可从以下三个方面入手。

　　(一)用水保养皮肤

　　早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

　　(二)善用护肤手段

　　早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

　　(三)饮食保养皮肤

　　冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，因此过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

　　给肌肤喝足水分是最基本的护肤要点了，只有肌肤有水分，才会显得那么有光彩，所以到了冬季，补水保湿就更显得重要了哦!冬季如何给肌肤喝水?需要大家注意哪些问题?相信有了我们的介绍，亲们知道怎么做了吧，祝福您。