肌肤补水的误区有哪些

　　生活中处处有精彩，同样的生活中也处处有误区。在日常生活中，我们面临的美容护肤肌误区就不在少数，下面就来看看肌肤补水误区中都有哪些是你日常没有注意的吧。

　　肌肤补水误区：多喝水就能给肌肤补水

　　不少人认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。人体需要补充水分，但这个需要是有一定量的，拼命喝水非但不能直接解决问题，有时还会起到反作用。对于正常人来说，过量喝水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，反而不利于皮肤锁住水分。

　　正确方式：每天摄入的水分控制在2000毫升左右，包括饮用水、饮料、果汁、汤水以及水果中所含的水分。最多不要超过2500毫升。

　　肌肤补水误区：随时随地使用保湿喷雾

　　许多女性习惯随身携带保湿喷雾，以便随时随地补水。保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，如果不马上使用乳液或面霜锁住水分，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。

　　此外，在未清洁皮肤的情况下使用喷雾，由于面部残留着化妆品、油脂以及灰尘等，毛孔处于堵塞和封闭状态，而喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，还继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。

　　正确方式：使用保湿喷雾前，最好能够先洗去脸部的污垢。将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去，然后用保湿乳液或面霜敷在肌肤上，才能将水分牢牢锁住，起到补水和保湿的作用。

　　肌肤补水误区：频繁敷面膜就能对抗干燥

　　面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，一般情况下是不适合天天用的。因为面膜主要是给肌肤补营养，一方面如果外来营养过多，会使肌肤产生依赖性;另一方面，通常面膜里含有大量的精华成分，而皮肤的吸收能力有限，过剩的营养吸收不了反而会堵塞毛孔，滋生粉刺、油脂粒等问题。

　　对于时下较流行的睡眠面膜，性质较温和清爽，补水效果也不错，但最好不要真的敷过夜，否则皮肤长时间不能呼吸，新陈代谢受阻，也同样会带来粉刺和油脂粒等问题。

　　正确方式：秋冬季最好使用成分较温和的保湿面膜，次数不要太频繁，每周敷一两次，每次时间不能太长，约15-20分钟即可，不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用。建议采用微纤面膜布的面膜，有很多微纤导入孔，能令皮肤一次性就喝饱水。睡眠面膜则可以洗完澡后厚厚地敷上一层，睡前洗干净，效果最好。

　　避免遭遇肌肤补水误区才能真正的做到补水，大量的喝水并不是一种好的给肌肤补水的方式，如果喝水量过大还会稀释血液，造成供氧不足，所以还是多吃瓜果补水才更科学。