清凉一夏的秘诀都有哪些

　　夏季高温闷热，肌肤在这样的环境里，容易缺水、皮肤衰老加速。所以，在这个时候，你需要了解一些给肌肤补水保湿的窍门。想要让你的肌肤清凉一夏吗?现在，我们就为你介绍一些肌肤保湿的秘诀。

　　1.饮凉水，洗热水浴

　　大热天里洗上一个热水澡往往能获得出乎意料的畅快感和凉意。但过热的水温有时会令皮肤泛红甚至瘙痒。如果你也为此所困，现在开始不妨就在沐浴前喝上一杯凉开水吧，肌肤的不适感会明显降低。根据皮肤学家Michael Gold的研究，凉开水(而非冰水)有助于调节人体自身的温度，促进血液循环与新陈代谢，从而令你由内而外感到凉爽清新。

　　2.用抑汗喷雾代替浓香水

　　歌手Hebe保持整日清爽并“走路飘香”的秘诀是：每天早晨淋浴后，倘若天气特别炎热并需要长时间在户外活动，就在腋下、胸前使用花果香调的抑汗喷雾，以此代替香水，这样一整天都能有如同刚沐浴过的干爽与清新香味;倘若需要出席活动，则可以使用香味淡雅的棉花香型抑汗滚珠，然后再涂抹适合当日气氛的香水。这样，既能让自己魅力倍增，又避免了多种香味与汗味混合相冲的尴尬处境。

　　3.白色衣服搭配亮色指甲油

　　色彩学研究表明，白色衣服能反射光和热，从而带给自己与周围的人凉爽感。其中，麻质面料更能促进空气流通，减少热能的产生。嫌一身素白太不起眼?搭配上亮色的指甲油，不仅能令清爽度飙升，更能让你在人群中脱颖而出，吸引更多的目光。你更可以画上亮色法式指甲。水绿色、澄蓝色、熏衣草色、橘色都是这个夏天的至IN选择。

　　4.大量摄取水分与香味水果

　　每天大量出汗，如何维持无异味?台湾知名名媛瑜伽教练Rachel的建议是：多喝水，并多吃水分丰富且香气清甜的蔬果如小黄瓜、芹菜、菠萝、柚子。当身体的水分含量增多，血液浓度就跟着降低，身体散发的气味就会比较清淡宜人，而蔬果的香味也有中和浓重汗味的效果，从而令体味更清新。

　　今天为大家介绍的，清凉一夏秘诀非常简单，但是很实用。护肤的最大关键点，就是给肌肤降温。所以，在酷暑，了解一些给皮肤降温的方法，对于肌肤的保养还是很有帮助的。肌肤降温，是为了让皮肤更加健康。