夏天的你是否被“面子”问题所困扰？比如皮肤粗糙、暗沉、长痘痘。其实，这些都是体内有毒素的体现。体内的毒素如果积累过多还会导致便秘、肥胖等疾病。因此，夏季养生必先排毒。
 

1. 美容排毒
 

皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重这些都是身体中毒的迹象，而通过美容护肤的方法来帮助排除肌肤和身体中的毒素。

    高含量的植物萃取及顶级黏土成分，能够完全紧密封住毛孔，在深入清除肌肤污物的同时，另外提供绝佳的抗发炎及抗氧化效果，减少自由基伤害，提升肌肤的防护能力。迷迭香与蜂蜜成分，能够净化并使肌肤光滑柔软。

当中的柠檬草精油有效将身体的毒素排出,并具有滋润肌肤之效.亦可加强肌肤的吸水能力,气味清香

2. 食物排毒

 

养成以下饮食习惯可以轻松排毒：每天喝足8杯水；多食富含膳食纤维食物；多吃利尿果蔬、菌菇类食品；每周两天全素食。我们在日常饮食中可以多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
 

 

3. 呼吸排毒

 

对身心进行排毒，呼吸是一个重要的得力助手，不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，帮助保持循环系统正常运转。具有排毒效果的呼吸方法是:采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动是否得当。两眼闭合，用鼻缓慢地吸气，然后用口做腹式深呼气，重复做5次。要是你在生活中遇到什么美容护肤问题，你可以直接进入官网学习，咨询淘宝也可以！