青春期早都过了，青春痘却还恋恋不舍地趴在脸上。赶都赶不走。经过多年奋战，终于获得了阶段性的胜利。除了生理期偶尔冒几个痘，皮肤基本都处在健康的状态了。跟姐妹们分享下心得。

说到痘痘肌，大部分都是油性的。所以一定要先从控油开始。油性肌肤变中性，痘痘自然不常常来串门了。

首先从饮食上开始控制。避免油炸食品的摄入，以清淡为主。多喝水。可以加些柠檬片，控油效果也不错。注意柠檬绝对不可以直接涂在脸上，我之前急于求成，直接用鲜柠檬榨汁涂脸的，痘痘虽然瘪了，可是皮肤脱皮很严重。建议大家稀释以后洗脸或者饮用。辛辣和海鲜食品也要避免。本人非常喜欢吃辣椒，在日本，也有辣椒瘦身美容的说法，但是对痘痘肌来说，食用辣椒后皮肤的刺激感会很严重，痘痘的边缘会红肿的很明显。冷饮也会刺激肌肤，我之前不相信的，坚持了一段时间没吃，痘痘真的变少了。建议大家尽量不要食用。

想要皮肤变好，从饮食上控制是远远不够的，也要做些必要的功课。对痘痘肌来说，效果最好而且最廉价的就是苦瓜了。苦瓜有清热解毒的功效。把冻过的苦瓜捣碎，苦瓜碎控制在粘稠状态就好，把多余的汁液分离出来。每天晚上把捣好的苦瓜碎厚厚一层贴在脸上，避开眼唇部位。等到苦瓜碎稍稍变干，大概20分钟即可。千万不能等到完全变干，否则皮肤的水分会被反吸收。拿掉苦瓜碎，双手搓热轻捂脸颊，把剩余的汁液收进皮肤，清水洗净即可。

坚持一段时间，皮肤的质地真的会改变。除了控制了油脂，肤色也被提亮了不少。对于严重的痘痘部位，我们最初分离出来的苦瓜汁就要上场啦。周末不需要上班上学的时候，用棉签沾上，在痘痘上反复涂抹，一般的一天都能瘪下去。效果非常明显。

剩下的就是注意不要经常化妆，粉底和BB霜都会刺激痘痘生长。出门的时候记得涂隔离，阻断外界刺激。
只要做到这简单几点，痘痘就会乖乖地消失，并且轻易不会再来找你哦。分享给大家，希望姐妹们都能勇敢“战痘”，重拾自信。