入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可选择跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝运动，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。另外，春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。 春季是护肤的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少,而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。皮肤专家温馨提醒，做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。

 

 *方法/步骤

花粉、化妆品———接触性皮炎

       有些人接触到空气中的花粉或护肤品，或使用化妆品时稍有不慎，面部会出现红斑、丘疹、脱屑、搔痒、刺痛，这就是皮肤对花粉或化妆品过敏引起的“接触性皮炎”，这时可到医院去配用抗过敏的药内服，少量搽用副作用小的激素软膏；同时花粉过敏者，应少去公园或花多的地方，化妆品过敏者应及时停用该产品，避开过敏源。过敏后要及时去医院遵医嘱用药用药，如果所用产品不能缓解症状甚至加重，立即停用。

1、适时更换护肤品

       春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”；大家在 使用护肤品时，应使用油性少、水分多的中性乳液。

2、清洁工作要做好

       春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔，每天外出后应仔细清洁皮肤。

3、防晒工作不懈怠

       多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。

4、内外兼修”保健康

      勤饮水，保证充足睡眠，应加强营养，注意调节情绪等。

【源生狼和】温馨提醒，预防皮肤问题很关键，但是万一出现皮肤问题，应当及时就医，避免更大的肌肤

问题。