杀伤指数：★★★

弊端：频繁洁面会破坏肌肤角质层的结构。让肌肤变薄，从而导致肌肤锁水性能变差。当然，如果上述现象发生了，你还会发现你肌肤的持妆时间大大的缩短了。

 

建议：如无特殊情况，每天早晚各洁面一次就可以满足肌肤的清洁需求了

护肤强迫症2、不化妆也要用卸妆产品

杀伤指数：★

弊端：几乎没有弊端

 

建议：空气中的污染物会附着在我们的肌肤上；每天我们肌肤也会分泌多余油脂。有些时候直接使用洁面产品，并不能把这些会对肌肤造成压力的物质完全的清洁下去。所以，即使不化妆也建议在洁面前使用温和卸妆产品。而且，只要你有擦防晒，也一定要记得这么做。

护肤强迫症3、认为用热水洗脸才能洗干净

杀伤指数：★★★★

弊端：用热水洗脸会将面部分泌油脂洗得过于干净。清洁的同时，也失去了面部油脂对肌肤的保护能力。同时，长期使用热水洗脸，还不利于肌肤的紧致度，令肌肤变得松弛。

 

建议：洗脸水的温度应该比人体温度略低。32-35度之间最佳。洗脸后，用常温冷水轻轻拍打面部，可以有效帮助肌肤变紧致。

护肤强迫症4、认为用毛巾洗脸会更干净

杀伤指数：★★★★★

弊端：并不是所有毛巾都适合拿来洗脸。有些毛巾纤维不够柔软，会在洗脸的同时对肌肤造成伤害。

 

建议：使用一次性可降解无纺布洁面巾来洗脸。不但卫生，方便，还可以帮助地球环保。当然，使用海藻面，和刷毛会柔细的洁面刷也是不错的选择。

护肤强迫症5、每天都敷面膜，各种面膜轮着敷

杀伤指数：★★★

弊端：每天敷面膜这种护肤强迫症的确是爱美的表现。但并不是每个人的肌肤都能接受这样的护肤强度。毕竟肌肤也需要呼吸，肌肤也需要休息。而敷面膜是一个为肌肤隔离空气，进行精华倒入的过程。太频繁，同样会带来压力和伤害。

 

建议：如果你的肌肤已经被你训练到可以接受每天敷面膜的程度，我也只建议每天敷补水面膜。美白和紧致功效的面膜每周1-2次即可。清洁面膜每周一次足够了。

护肤强迫症6、频繁用喷雾补水

杀伤指数：★★★★

弊端：频繁使用喷雾会让肌肤自身分泌水份和油脂的能力变弱。变成肌肤完全离不开喷雾，需要频繁使用的“娇弱沙漠肌”。

 

建议：每天固定时间使用补水喷雾3-4次足够了。使用完记得使用面纸轻按面部。

护肤强迫症7、每周甚至隔两天就去角质

杀伤指数：★★★★★

弊端：直接导致肌肤变成敏感。肌肤容易泛红，过敏，长痘痘，红血丝，容易被划伤。

 

建议：角质层从形成到自然脱落的周期是28天。建议大家去角质的功课平均1-2周进行一次就可以。当然，重点参考自己肌肤角质层的形成速度。切记去角质时候避开眼周。

护肤强迫症8、护肤品用得越多越好，层层叠加

杀伤指数：★★★

弊端：层层叠加护肤品，不但不能让你的肌肤变得更好。反而会增加肌肤的压力，让你肌肤的透气性变差。同时，滋润度过高，会和肌肤自身分泌的油脂混合在一起堵塞毛孔。

 

建议：油性肌肤切记不要这样做。混合型肌肤可以在偏干的区域增加肌肤保湿功课，而爱出油的区域则带过就好。干性肌肤则可以根据自身肌肤情况，适量叠加使用护肤品。