会员登陆注册护肤问答护肤论坛投搞设为首页收藏本站网站地图RSS订阅最新知识
护肤知识网
美容护肤
当前位置 | 主页 > 妹纸护肤经验 > 正文

练就放电俏臀大法

发布时间:2014-11-27 09:56 信息来源:www.roadlady.com 点击:0
   最佳的瘦身结果是让块状肌肉和虚浮的肌肉变成条状肌肉。臀部肌肉之中起重要作用的大臀肌、中臀肌、小臀肌、美容瘦身中心对此有针对性的强化方法和组合按摩瘦身法。

  大腿后移运动

  先从简单运动开始,俯卧位,两腿抬高30度;腿抬高后立刻落下停药30秒后再恢复原位,将此反复5次左右。上述运动熟练后,再进一步强化,即在抬腿时连胸部一起运动,两臀尽量向上抬起,不仅能提高臀部还有锻炼背肌、腹肌、大腿及上肢肌肉的效果。

  按摩法

  能促进脂肪处于柔软而容易"燃烧"的状态,不让肌肉失去弹性,巧用整个手掌力量来回揉搓。

  抓捏法

  用半截手指抓捏式按摩,像拉着皮肤一样,分成小部分慢慢移动,适合脂肪多的部位。用两手指的力量,以拇指为主力,其他手指辅助扭转,以较适合肌肉多而脂肪厚的部位。

  抚摩法

  用手掌包住肌肤似的,要以享受肌肤触感的心理来按摩,不可以用力擦揉。按摩产生的温热可以使血液循环更通畅,皮肤也会增加光泽且更有弹性。

  摩擦法

  先把减肥膏挤在手掌中,两手轻轻搓,使药溶化在手掌中,药在搓揉时升高温度,可促进渗透力,以按摩到发热为标准。 更多相关阅读
1 .练就一顺到底的美背
2 .性爱中的俏臀
3 .塑身放电双乳六分钟美胸护理
标签:
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:护肤知识网www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
------分隔线-----------
热点知识
精彩图文推荐
广告联系QQ | 美容新闻 | 皮肤测试 | 化妆品评测导购 | RSS订阅 | 网站地图 | 设为首页 | 收藏本站 |