“长期埋头玩手机的人，或许年龄只有20岁，可颈椎的年龄有可能已经50岁了。”柯城区人民医院骨科蒋曙副主任医师介绍，越来越多年轻人因颈椎病来看门诊，其中一大部分都是经常玩手机的“低头族”。

“正常人颈椎是有一定生理弯曲度的，长期玩手机会导致脖子承受过度的压力，让颈椎正常的弯曲度‘反向’，同时一些颈椎小关节发生退化，而附着在关节上的肌肉、韧带逐渐老化、长时间处于慢性充血状态，导致筋膜炎或者慢性劳损。”蒋曙说，经常低头玩手机的人，至少应每隔1到2个小时间适当活动一下，让脖子放松放松。

柯城区人民医院眼科主任石霞则表示，长时间直视手机屏幕还会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致眼睛红肿、充血，严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久性伤害。

“有次门诊家长带过来一个5岁的儿童，眼睛红红的，还特别喜欢搓揉眼睛。我给他检查后发现孩子眼睛干涩。家长说自己是生意人，没时间陪孩子，就常给孩子玩IPAD。”石霞说，糊涂的父母不知道，正是平板电脑对孩子视力造成破坏。严重一些，还会使孩子注意力分散、思考能力下降、语言发育受损。

石霞提醒，盯着手机屏幕一段时间，要让眼睛休息一下，特别不要在光线太强或太暗的地方玩手机，更不要趴着或躺着玩手机。