中国有句俗语叫“一百遮百丑”,所以美白是每个女性的毕生追求,谁都想拥有美白亮丽的肌肤,也都想做白富美,为了美白护肤,很多女性选择去美容院美容,其实我们可以采用天然的方法进行护肤,下面是我列举的一些美白的方法: 1、樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、beta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而beta;胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 2、荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。 3、番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。 4、番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。 上面所列举的四种食物对于美白效果很有帮助,也是营养价值很高的水果,这种天然的美白的方法,既简单又实惠,能达到美白护肤的效果,不用再去美容院做美容了。 |
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