美白祛斑有食物有方法

　　为了美白护肤，爱美人士不在乎在美容上花多少钱，他们一心想要自己的皮肤犹如出水芙蓉没有瑕疵,可是事实不是这样的，有的做了美容护理没效果或是作用不大。那么就得采用另一种方法，它就是吃美白祛斑的食物。

　　山楂橘皮饮

　　准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

　　双豆百合羹

　　这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　柠檬冰糖汁

　　市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。每天喝一点，祛斑又美白。

　　以上是几种美白祛斑的食物，山楂橘皮可以开胃消暑，对祛斑也有显著作用，百合羹清热解毒，滋养皮肤，柠檬冰糖汁可以美白护肤，治疗动脉硬化，去色斑都有疗效等。生活中只要细心，处处有惊喜，美容养生就在你身边。