怎么预防晒斑的八个好习惯

　　夏天，由于阳光中过多的紫外线，往往会使我们的皮肤形成晒斑，那么怎么预防晒斑呢?夏天预防晒斑也是美容护肤的任务之一，有些人往往不注意怎么预防晒斑，过完夏天，皮肤晒斑非常的明显，与其之后祛斑，不如我们做好怎么预防晒斑，预防晒斑需从我们的日常习惯做起。

　　习惯一：防晒是去斑关键。

　　夏天阳光的曝晒是去斑的头号敌人，想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮，形成晒斑。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清uv的防晒标志。

　　习惯二：保持面部清洁，让毛孔通畅

　　防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，要彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　习惯三：补充水分和维c

　　要充分补水，每天至少要喝8杯水。维生素c可以有效抑制黑色素的形成。所以要多摄取维生素c含量高之美白食物及水果，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等。

　　习惯四、保持充足的睡眠

　　皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。 所以要保证每天有充足的睡眠时间，才能让皮肤永远有光泽和弹性。

　　习惯五：少食用色素含量高的食物

　　保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如酱油，咖啡。如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　习惯六：谨慎选用化妆品

　　有些化妆品含金属成分多，如果长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。所以平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成颜色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　　习惯七：选用不刺激去斑产品

　　如果要选用一种去斑的护肤品的话。记住一定要多自己的肌肤好一点，不要选用有刺激性的护肤品。

　　习惯八：适当的运动

　　适度的运动可以帮助血液循环，促进新陈代谢，体育活动能促使血液流到肢体的末端，使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。

　　晒斑可以通过好的习惯来预防，那么怎么预防晒斑呢?我们需要养成哪些习惯，才能有效预防晒斑呢?以上介绍了八个怎么预防晒斑的习惯，希望爱美的你养成这些怎么预防晒斑的好习惯，在夏季一样可以有白皙的肌肤。