头发断发严重怎么办?

　　发型毛躁不美观除了头发干枯之外还有一部分原因就是因为头发容易断造成的，头发犹如禾苗一般，当干旱和缺少营养的时候头发枯萎断裂的现象就不可避免的出现了。而头发爱断主要是因为发丝的坚韧度不够，头发的主要成分是蛋白质，同时又包含许多种营养成分，而其中对于头发坚韧度起到决定作用的主要有蛋白质和维生素，所以这两类营养也是头发爱断缺什么的主要答案!所以，解决头发断裂的问题，就要为头发补充以下营养物质：

　　1、富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

　　2、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发，所以蛋白质也是头发爱断是缺什么最为主要的答案。

　　3、豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。另外，合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

　　总之，每一种头发问题都可以归结为头发营养缺失的问题，头发出现断裂、干枯和毛躁等现象都是营养流失的问题，除去物理性损伤需要注意避免外，内在营养补充也必不可少，所以头发爱断是就需要全面的营养补充!