说到柠檬,大家都会咽一口口水,并不是说它好吃,而是太~~酸了!但是呢?它的冲调品--柠檬水,却让女性朋友爱不释手。到底柠檬水有哪些神奇的效果和作用,能让这么多人喜爱呢? 柠檬水是酸性食物? 柠檬水那么酸,这全都归功于柠檬中的柠檬酸,才使柠檬呈现酸味。但是很多人一吃到酸味就认为柠檬水是酸性食物,其实并不是。柠檬酸进入我们身体之后会遭到完全的代谢,生成二氧化碳以及水分,气体会排出体外,这样酸性就被消灭了。而在医学上,柠檬是一种碱性水果。但是由于柠檬的PH值是2.5.所以对于胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水,平常人饮用柠檬水也不要过量,每天最多1000毫升,以免损伤胃。 不管柠檬水怎么酸,还是有那么多人很享受喝柠檬水的快乐,其实主要因为它要以下神奇功效。
柠檬含有丰富的维生素,其中的维生素C具有很好的抗氧化作用,它能消除体内的自由基,不仅美白皮肤,还能缓解衰老。 柠檬水的功效2:预防心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水的功效3:清热化痰 柠檬水还有一个不为人知的功效,那就是祛痰,而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,喝完后就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 柠檬水的功效4:预防肾结石 美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,这种物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 柠檬水的功效5:提神开胃 柠檬水味酸、微苦,恰恰是这个味道,能起到开胃提神的功效。在下午精神不佳时,来一杯柠檬水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。 柠檬水的功效6:提高免疫力 维生素C向来就有提高免疫力的作用,而柠檬中的维生素C含量丰富。所以在感冒时来几杯柠檬水,不仅能减轻鼻塞流涕的症状,而且感冒也好的快许多。 柠檬水的功效7:益肝排毒 柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。 温馨提示:柠檬水虽然效果众多,但是冲泡时一定不要用开水,最好是60度左右的温开水,这时的营养和口感都是最好的。
柠檬 |