葡萄柚是不是西柚 西柚的营养功效是什么

很多妹纸在喝果汁饮料的时候都会看见西柚，这个跟橙子长得特别像也属于柑橘类的水果，它非常的香甜可口，而且作为果汁和其他水果相融合的味道很不错哦。对于西柚很多人分不清它和葡萄柚的区别，都很疑惑葡萄柚是西柚吗？那小编就给大家介绍下这种水果的功效！

其实，葡萄柚就是西柚，只是各个地方叫法不同，所以大家对于这两个名称总是以为是两种水果。葡萄柚，又名西柚，有丰富的果肉，汁多，味道偏酸但是十分清香，因而颇受消费者青睐。

西柚的营养价值：西柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，西柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。另外还含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，养颜美容，还可增强身体的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。

西柚的功效

促进减肥：研究表明，西柚的减肥效果很好，多吃西柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。

美容养颜：西柚含有丰富的天然维生素，吃西柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

降低胆固醇：据测定，西柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。

增强发质：西柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

预防心脏病：当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。葡萄柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

孕妇保健：西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。