祛斑的食谱有哪些呢?每个女人都怕自己脸上长斑,会变得没有光泽不细腻,缺少水分是长斑的体现奥!所以要及时补充水分奥!饮食美容也可以做到的!因为饮食的种类比较多啊!都可以有美容的效果! 祛斑奶糊 食谱材料: 核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。 1、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。 2、然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。 健康提示: 每日早晚各吃1小碗。可经常食用。 黄瓜粥 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 祛斑的食谱有黄瓜粥!可以祛斑减肥!还有就是祛斑奶糊都可以的!滋润你的皮肤奥!让你美美的!就是每天坚持饮食美容!会有效果奥!美容让你以后爱上它奥! |
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