食疗可以让你拥有完美肌肤

　　中药不仅能治病，还能美容。从饮食美容的角度考虑，有很多的中药都可以起到不错的美白效果，让你拥有完美的肌肤。药补不如食补，下文就具体介绍了一些可以食用的药膳，经常吃，就能起到美容的效果了。

　　1。胡桃芝麻饮

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　2。黑白消斑散

　　黑 木耳 10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　3。白鸭消斑汤

　　白鸭1只， 山药 200克，生地100克， 枸杞 子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、 胡椒 粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　4。枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　5。健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、 赤小豆 各15克，生苡仁、生 芡实 、 白扁豆 各10克， 大枣 10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6。 当归山楂茶

　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　7。猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

　　8。茯苓消斑汤

　　白茯苓 、白 僵蚕 、白 菊花 、 丝瓜络 各10克， 珍珠 母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

　　以上这些食谱，都是美容养生的一部分。从健康的角度考虑，经常吃这些药膳，可以增强体质;从美容的角度考虑，食疗可以让你拥有完美的肌肤。无论你选择哪种护肤方法，只要你持之以恒，就一定要得到很好的美容效果了。