容易诱发痤疮的食物有哪些

　　痤疮，会影响到你美如护肤。从美容护肤的角度考虑，专家发现，有一些日常饮食，是会诱发痤疮的。那么，可以诱发痤疮的食物种类都有哪些呢?今天，我们就为你详细介绍一些，可以诱发痤疮的食物种类，让你可以更好的预防痤疮发生。

　　痤疮又称“青春痘”，成了严重影响“面子”的烦恼。痘痘易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

　　诱发痤疮的几类食物:

　　1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

　　2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。

　　3.畜类:猪头肉、羊肉。

　　4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。

　　5.果品类:桃、李、巧克力等。

　　还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。

　　以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮:

　　1.绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。

　　2.百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。

　　3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。

　　4.炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。

　　以上这些食物，都会诱发痤疮的出现。为了你的肌肤健康，也为了更好预防痤疮的出现，掌握健康的饮食方法，非常重要。食物营养价值丰富，只要你选择正确饮食美容法的话，就可以让你的肌肤变得更加健康，皮肤也能得到更好的保养。