越吃越美：办公室美容保健零食

　　纵使一日三餐按时定量，但因为忙碌的工作，饥饿感也会随之而来。随便吃点儿巧克力、蛋糕、牛奶?热量高、长脂肪!置之不理?工作状态下降，肠胃蠕动过快，肌肤问题凸显，令人心烦意乱!在办公室里准备一些随时可以吃的保健小零食吧，增强饱腹感的同时，补充营养、美肤，又不会变胖，一举多得。

　　工作时间，美肤能量

　　工作时间远远超过八小时，经常感到饥肠辘辘时，需要补充一些食物，不妨考虑随时携带一些美容类保健食品。因为办公室封闭干燥的环境内，肌肤很容易出现干燥、失去弹性、毛孔增大的问题。如果只是涂抹护肤品，效果也许并不明显。此时，随手拿出一些口感上佳且具有美肤效果的保健品，既可作为零食满足口腹之乐，更可提升肌肤完美度。

　　骨胶原蛋白果冻，恢复弹力肌

　　这是近年来最为大家熟悉的美容类保健食品，其中含有的骨胶原蛋白、维生素E和苹果酸，以及新鲜的葡萄汁，在满足饱腹感的同时，帮助恢复肌肤的紧致弹性。食用时，口感细滑，营养被丝丝吸收，进入身体，增进肌肤的粉嫩感，令肌肤弹性和光泽度都有提升。

　　红菜汤，恢复好气色

　　红菜汤营养好，口感佳，但需要在厨房折腾几个小时才能完成，所以很多人并不常做。现如今，红菜汤不仅仅出现在厨房中，还被简化、浓缩成袋，用沸水冲泡1-2分钟即可食用，成为办公室中新近的热门保健品零食之一。下午茶时分，冲泡一小杯，可以帮你促进血液循环、活化肌肤细胞，提升肌肤免疫力，达到抗衰老、红润肤色之功效。

　　忙碌之中，营养均衡

　　现代人，要么三餐不定时，很可能饿了都没有时间吃饭，又或者定时定量用餐，但过于追求口味，而对营养专家的均衡营养之说置之不理，最终导致消化系统功能严重退化。营养不均衡，身体微量元素含量不足、供血不足，排毒能力变得非常弱，免疫力大大下降。因而，工作中感觉到腹中空空时，不妨选择一些可以帮你均衡营养的保健品，即时补充，解决温饱之余，又收获健康。

　　蛋白质，修复身体细胞

　　人体中20%的物质都是蛋白质组成的，也正是因为如此，蛋白质成为办公室最贴心的保健食品，其中的分离大豆蛋白中含有高品质的蛋白质，乳清蛋白含有充分的氨基酸，对身体有很大的修补、活化作用，并对人体的呼吸系统有利。另外，其中的卵磷脂具有抗氧化、乳化作用，从而促进吸收，提升肌肉的收缩能力，制造血液的运送物质，促进身体的血液循环。

　　蜂花粉，赶走疲倦

　　当你饿了，或者非常疲倦时，就泡服一杯蜂花粉吧!它具有很好的神经调节作用，促进大脑细胞的新陈代谢，醒脑提神，其中含有的芸香苷和黄酮类化合物可以软化毛细血管，强化毛细血管强度，并且调节肠胃功能，具有很好的抗菌作用。

　　奋战之时，饱腹又不长胖

　　很多白领拒绝在办公室食用任何零食，即使肚子已经饿得咕咕响，也担心摄入高热量、高脂肪，饥饿感是没有了，可是体重却上升了，身材也会受到影响。根本不必纠结，有一些保健品既能满足你的饱腹感，又低热量、不会使人长胖，让你吃，并且身材不走形。

　　魔芋冻，咀嚼快感不长胖

　　众所周知，魔芋是一种让人有饱腹感的食品，只要吃一点点就能缓解饥饿感。魔芋类的食品口感爽脆有嚼劲，让你降低对其他食物的欲望，从而抑制身体吸收过多的脂肪与热量，预防肥胖的发生。

　　薯类营养棒，长时间无饿感

　　很多保健类营养棒中都加入了红薯或者白薯成分，其中含有一种抗消化淀粉的成分，英国营养专家指出，这类营养成分可以保持长达一整天的饱腹感，不会因为吃零食而引起体重上升。