月饼能吃多吗，吃多了怎么办

又到了一年一度的中秋节了，不少的朋友都开始想着吃月饼了。虽然说吃月饼是一种习俗，但不少人还是会不知不觉中吃多了。你晓得月饼吃多了怎么办才好吗?吃多了会不会造成伤害呢?接下来就简单的来聊聊这些问题。

月饼吃多了会有哪些后果

第一，发胖

其实月饼的热量是非常高的，一旦吃多了就等于吃了很多的米饭，慢慢的消化过慢的就成为脂肪随堆积起来，造成了肥胖。所以建议处于减肥期的朋友最好是别吃哦，否则之前减掉的肉都白费了。

第二，消化不好

月饼的糖分寒冷是比较高的，再加上比较粘稠，因此不容易被消化。而一旦吃多了就会直接造成消化不良。

第三，上火

月饼吃多了也是会造成上火的，它是众所周知的高油脂高热量的痴呆，再加上比较难以消化，因此很容易出现胃火等等，所以说吃多了还是会上火的。

月饼吃多了怎么办

第一，喝茶解油腻

如果说月饼吃多了不妨多喝点茶吧，凉茶是最有效的降火方式了，所以吃多了导致的上火时可以喝点凉茶。

第二，吃点两性水果

月饼吃多了如何是好呢?去水果摊买点一些偏凉性的水果吧，比如说苹果或者是梨子。它们都是具有降火通畅的效果哦。

第三，适当的运动

相信多数人月饼吃多了就是感觉很难受，胃很胀。因此我们可以适当的去运动一些来改善消化能力，不过要注意刚吃完是不适合剧烈的运动哦，所以可以试试瑜伽或者是慢跑等等。

小编提醒月饼虽然说每年都会吃一次，但是热量高最好是不要贪吃哦，否则就可能会导致上火或者是消化不良以及发胖等毛病的出现。要是不小心吃多了就试试以上的三个方法吧。