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红枣燕窝的做法4款吃法最滋补

发布时间：2022-03-28 12:55 来源：互联网点击：0次

燕窝是特别好的保健食材,女人吃燕窝对皮肤好,还能抗衰老;男人吃燕窝还可以补肾,炖燕窝可以加些红枣,一起来看看红枣燕窝的做法4款吃法最滋补吧一，红枣枸杞桂圆燕窝材料：燕窝、桂圆、红枣、枸杞、冰糖适量。做法：1. 燕窝在水中浸泡1小时，浸泡后捞出燕窝中的杂质。2. 将燕窝按质地撕成条，用水洗净。3、燕窝、桂圆、红枣、枸杞洗净后，放入炖锅中炖30-45分钟。4. 出锅前5分钟加入冰糖。营

燕窝是特别好的保健食材,女人吃燕窝对皮肤好,还能抗衰老;男人吃燕窝还可以补肾,炖燕窝可以加些红枣,一起来看看红枣燕窝的做法4款吃法最滋补吧
一，红枣枸杞桂圆燕窝
材料：燕窝、桂圆、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：
1. 燕窝在水中浸泡1小时，浸泡后捞出燕窝中的杂质。
2. 将燕窝按质地撕成条，用水洗净。
3、燕窝、桂圆、红枣、枸杞洗净后，放入炖锅中炖30-45分钟。
4. 出锅前5分钟加入冰糖。
营养价值：补血养颜
红枣燕窝的做法4款吃法最滋补二、红枣枸杞莲子燕窝
原料：燕窝、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：
1、红枣、枸杞、莲子洗净，浸泡10分钟。
2、将泡好的莲子取出，去核，洗净备用。
3、将红枣、枸杞、莲子、燕窝放入炖锅，加适量水，水火分开炖30-45分钟。
4、适时根据个人口味加冰糖。
营养价值：清热解毒
红枣燕窝的做法4款吃法最滋补三、黄芪大枣枸杞燕窝
原料：燕窝、黄芪、枸杞、红枣
做法：
1.燕窝泡水1小时，泡好后捞出燕窝内的绒毛等杂质。
2.根据燕窝的质地，将燕窝撕成条状，用水洗净。
3.燕窝洗净后，放入黄芪、枸杞、大枣炖锅中，水火分开，炖30-45分钟。
营养价值：增强体质
红枣燕窝的做法4款吃法最滋补四、红枣枸杞梨燕窝
材料：燕窝一个、雪梨一个、红枣、枸杞子、冰糖适量。
做法：
1.燕窝泡水1小时，泡好后捞出燕窝内的绒毛等杂质。
2、燕窝和红枣、枸杞、梨一起炖，炖30-45分钟！
3、炖好后加入适量冰糖。
营养价值：益气清肺
以上就是关于红枣燕窝的做法4款吃法最滋补的详细介绍，红枣枸杞炖燕窝做法包括大枣枸杞燕窝的很多食材，几种食材加在一起对人体非常好，人一次不要吃太多，注意次数少，注意每天要吃多少燕窝。

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